Актуальные новости дня

Пенза

Понедельник, 25 сентября 2017
14 сентября 2017   04:25

Невероятные истории бывших толстяков: Похудеть ради угля!

Вопрос «Как избавиться от лишнего веса?» стал уже почти философским и даже риторическим. Вариантов много: голодай, считай калории, пей полезные добавки или умирай в спортзале Мария ШЕСТЕРИКОВА true_kpru

Мы вдохновилась историями бывших толстяков, которые смогли сбросить мешавшие им килограммы, и выяснили у специалистов: что эти люди делали правильно, а что - нет. Наши эксперты доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков и врач-диетолог Татьяна Корчагина.

Наталья Бочарникова, Тольятти: Не есть после 16 часов

Наталья Бочарникова - известная кавээнщица, долгое время играла в самарской команде «СОК». В 2010 году Наташа весила 115 килограммов. Полнота была ее сценическим амплуа - зрителям нравились пышные формы забавной толстушки. Но сама она твердо решила: хочу сбросить вес! Когда девушка начала худеть, из команды пришлось уйти - стройных там и без нее хватало.

Наташа села на жесткую диету. Ее главное правило - не есть после 16 часов. За три года девушка скинула 50 килограммов.

- Меня уверяли: «Вы скоро сорветесь!», - вспоминает Наталья. - Да я и так срываюсь, иногда ем все подряд. А потом снова беру себя в руки. Я живу полноценной жизнью и ни о чем не жалею.

Новообретенный вес в 65 килограммов держится уже несколько лет. Только во время беременности артистка набрала 11 кг, но после рождения ребенка снова похудела. Сейчас Наталья продолжает вести свадьбы, дни рождения и корпоративы.

Из-за стройной фигуры Наталье пришлось уйти из команды КВНФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГОВ

- Когда люди снижают вес, нужно обращать внимание на три вещи: движение, психологию и питание, - считает Татьяна Корчагина. - Наталья только выстроила систему питания. Если бы были учтены все компоненты, то она похудела бы на 50 кг загод, а не за три. Не есть на ночь - это еще не значит нормализовать обмен веществ. Тут еще важен генетический фактор: у человека склонность к лишнему весу выражена либо сильнее, либо слабее. Здесь, видимо, слабее, поэтому девушка и смогла похудеть только за счет отказа от еды.

- Я сам похудел за полгода на 50 кг, - говорит Алексей Ковальков. - Сбрасывать вес за короткий срок можно только под контролем врача, тогда это безопасно. А тут 50 кг за целых три года. Если человек не ест после 16.00, это значит, что он голодает больше, чем по 12 часов. При таком подходе запускаются гормонные процессы, мешающие похудеть. Вес вернется к Наталье, это дело времени. Вечером лучше не есть только углеводы. А вот мясо, рыбу, морепродукты - пожалуйста.

Виталий Борзенков, Якутск: Меню каменного века

Еще один кавээнщик, Виталий Борзенков, наоборот, похудел ради своей команды. 25-летний артист при росте 184 см весил 180 килограммов. С большим весом и в КВН играть неудобно.

- Мы с тренером выбрали палеолитическую диету. С помощью нее мы возвращаемся к временам пещерных людей и едим то же, что и они: мясо, овощи, фрукты. Исключаются зерна, молочные продукты, бобовые и сахар

Первое время Виталий тренировался всего по полчаса в день. Половина этого времени уходила на подобия отжиманий и велосипед. Тем не менее за 13 месяцев Виталию удалось похудеть на 90 килограммов. Сейчас он продолжает ходить в спортзал три раза в неделю и поддерживает правильное питание. Вес колеблется от 85 до 92 кг.

Виталий Борзенков занимается в спортзале три раза в неделюФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИТЕТОЛОГОВ

- 90 кг за год - очень хороший результат, но многовато, - предупреждает Татьяна Корчагина.

- Палеолитическая диета - разумный вариант, - одобрил Алексей Ковальков. - Она исключает углеводы. И вполне логично, что в сочетании со спортом Виталий похудел.

Елена Сальникова, Кемеровская область: Запрет на сало и жареную картошку

Как-то губернатор Кемеровской области Аман Тулеев заявил: «В рамках борьбы с лишним весом мы будем доплачивать по аналогии с Объединенными Арабскими Эмиратами. Там похудевшим платят золотом. Мы будем платить углем».

Медсестра Елена Сальникова весила 113 кг - набрала после родов. И решила худеть. Конечно, не ради угля: из-за лишнего веса начались проблемы со здоровьем. Но уголь стал хорошим стимулом. За полгода женщина скинула 38 кило.

Сбалансированное питание — вот и весь секрет, - говорит она. - Никакой жареной картошки, картошки фри, сала. И спорт. У меня есть дома велотренажер.

Губернатор обещание выполнил, и Елена получила 5 тонн угля. Хватило, чтобы отапливать дом всю зиму.

Елена Сальникова получила взамен сброшенного веса 5 тонн угляФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГОВ

- Самый адекватный вариант, - считает Татьяна Корчагина. - 38 килограммов за полгода - это в рамках нормы. Елена сбалансировала питание и таким образом нормализовала обмен веществ. Разумные физические нагрузки тоже сделали свое дело.

- Что такое сбалансированное питание? Это питание, которое учитывает индивидуальные особенности организма и которое составляют с помощью врачей, - убежден Алексей Ковальков. - У девочки-подростка сбалансированное питание будет одним, а у женщины 50 лет совсем другим. Не нужно слепо исключать из своего рациона картошку или сало. Надо понимать причину набора веса и устранять ее. Тогда вес уйдет сам собой.

Источник: www.penza.kp.ru

Г. Березин покинул пост главы Городищенского районаИсполнять его обязанности назначена Наталья Коврижных Геннадий Березин, возглавлявший Городищенский район с 2006 года, покинул свой пост. По данным районной администрации, в настоящее время исполнять обязанности главы назначена Наталья Николае... 25.09.2017 16:59

Три человека пострадали в результате столкновения автомобилей «Opel» и «ВАЗ» в КузнецкеТри человека пострадали в результате столкновения автомобилей «Opel Mokka» и «ВАЗ-2110» на улице Белинского в Кузнецке Пензенской области в минувшее воскресенье, 24 сентября. Фотография © PenzaNews Купить фотографию Как сообщили ИА «PenzaNews» в ... 25.09.2017 16:32

Пензячка запечатлела нарушившего ПДД «торопыгу»В Пензе на проспекте Победы лихач одним маневром нарушил сразу несколько Правил дорожного движения. Об этом сообщила подписчица группы « Черный список. Пенза » соцсети «ВКонтакте», также девушка разместила видеозапись с нарушением. «Водитель с... 25.09.2017 16:10

Тренер пензенского «Дизеля» доволен настроением в проигранном матчеАндрей Сидоренко прокомментировал поражение от «Барса». ... 25.09.2017 14:54

В Каменке мужчина выпал с балкона многоэтажного дома — УМВДВ городе Каменке Пензенской области 29-летний мужчина выпал с балкона квартиры. Об этом ИА «Пенза-Пресс» сообщил сотрудник отдела информации и общественных связей регионального УМВД Сергей Поплевин. «23 сентября в 10.55 в полицию Каменского ра... 25.09.2017 14:31

Жительница Пензы подозревается в умышленном причинении тяжкого вреда здоровьюВ отдел полиции №4 УМВД России по городу Пензе поступило сообщение о том, что из квартиры по улице Мира в больницу доставлен 38-летний гражданин с телесными повреждениями предположительно криминального характера. Полицейские незамедлительно приступили к выя... 25.09.2017 14:07

В выходной день маленьких пациентов будут ждать врачи нефрологи, оториноларингологи, офтальмологи и неврологиВ выходной день, 30 сентября 2017 года, маленьких жителей области врачи сразу нескольких специальностей (нефрологи, оториноларингологи, офтальмологи и неврологи) будут ждать в медицинских организациях с 8.00 до 14.00. Дети, проживающие в областном центре, с... 25.09.2017 12:55

В Пензе полицейские задержали руководителей и сотрудников клиники, подозреваемых в мошенничестве"Сотрудниками Управления МВД России по Пензенской области при содействии Минздрава России пресечена противоправная деятельность сотрудников организации, которая позиционировала себя как филиал одного из известных медицинских центров по коррекции веса", - со... 25.09.2017 12:12

В Пензенской области родители жестоко обращалась с 10-летней дочерьюОтец в пьяном угаре бил девочку, а мать забывала кормить Прокуратура Лопатинского района Пензенской области выявила семью, в которой родители жестоко обращались с ребенком. Как сообщает пресс-служба ведомства, 46-летний глава семейства неоднок... 25.09.2017 11:09

Состоялась областная легкоатлетическая эстафета на призы губернатораВ Шемышейке 23 сентября 2017 года состоялась областная легкоатлетическая эстафета на призы губернатора Пензенской области, посвящённая Дню знаний. В эстафете приняли участие команды учебных учреждений Пензенской области.Приветствовать спортсменов пришли губ... 25.09.2017 10:44

В Бессоновском районе ночью сгорел «Chevrolet»Автомобиль «Chevrolet Niva» сгорел в селе Васильевка Бессоновского района Пензенской области ночью в понедельник, 25 сентября. © Фото из архива ИА «PenzaNews» Купить фотографию Как сообщили ИА «PenzaNews» в пресс-службе главного управления МЧС Ро... 25.09.2017 10:12

Белозерцев поручил начать заполнять систему отопления в регионеГубернатор Пензенской области Иван Белозерцев дал поручение с середины недели начать заполнять систему отопления в регионе. Об этом он сообщил в своем микроблоге в Twitter . «Дал поручение с середины недели заполнять систему отопления. Тепло д... 25.09.2017 09:19

Пензенский блогер обратился к Ольге БузовойВасилий Ревякин записал новый влог В воскресенье, 24 сентября, на ютуб-канале TryWeek пензенского блогера, шоумена и актера Театра Доктора Дапертутто Василия Ревякина появилось видео-письмо к Ольге Бузовой. В образе ботаника молодой человек об... 25.09.2017 08:27

В последнюю осень уходят поэты…22 октября медиа-клуб «45 Меридиан» Пензенского областного отделения Русского географического общества провел в Литературном музее творческий вечер «И уйду в сентябрь без прощания…», посвятив его известному пензенскому автору-исполнителю Игорю Мирвинскому, ... 25.09.2017 06:29

Болельщики «Дизеля» почтили память Ромы Ермакова в КазаниЖелто-синие же потерпели очередное поражение После небольшого отдыха, в воскресенье, 24 сентября, пензенский «Дизель» провел очередной матч в рамках регулярного чемпионата ВХЛ. Подопечные Андрея Сидоренко в Казани встретились с местным «Барсом». ... 25.09.2017 04:34

Пензенцы потешаются над «мотопарковкой» на ШуистеЕе фото появилось в соцсетях В воскресенье, 24 сентября, в группе « Типичная Пенза » появилось фото парковочного места. «Шуист. И так сойдет», — подписал снимок анонимный пользователь. Подписчики сообщества решили, что парковка с фонарным стол... 25.09.2017 02:33

Ильин отчитал подрядчика за трещины в асфальтеВице-мэр Пензы поручил устранить недостатки за свой счет 24 сентября Юрий Ильин раскритиковал ремонт проезжей и тротуарных частей дороги дворовой территории на пр. Строителей, 21. Жильцы поддержали вице-мэра. Как сообщает пресс-служба мэрии, т... 25.09.2017 00:32

Авиарейс Москва-Пенза задержали на пять часовПассажиров пересадили на другой самолет, от которого в восторг никто не пришел В субботу, 23 сентября, рейс «Москва-Пенза» авиакомпании «Саратовские авиалинии» был отложен на несколько часов. Об этом «Пензенской правде» рассказал один из пассажиров. ... 24.09.2017 23:28

В Пензенской области ожидаются заморозки — МЧССпасатели предупреждают о понижении температур с начала следующей недели В понедельник, 25 сентября, в Пензенской области ожидается заметное понижение температур. — Небольшая облачность. Без осадков. Ветер северо-восточный 5-10 м/сек. Температ... 24.09.2017 22:27

Юрий Ильин проконтролировал работу бригад на теплосетях «Т Плюс» в выходнойЗаместитель главы администрации Пензы по городскому хозяйству Юрий Ильин проверил наличие бригад на теплосетях ПАО «Т Плюс», где проводится капитальный ремонт, в субботу, 23 сентября. Фото: Penza-gorod.ru Вице-мэр оценил соответствие текущих рабо... 24.09.2017 20:33

В Пензе обсудят творчество Дениса ДавыдоваВ педагогическом институте 26 сентября пройдет Всероссийская научная конференция «Пенза — моя вдохновительница: Жизнь и творчество Дениса Давыдова» (12+). В программе заявлено более 40 докладов ученых из Москвы, Минска, Орла, Уфы, Рязани, Саран... 24.09.2017 18:35

В Пензе водители нарушают из-за отсутствия кармана на остановкеВидео двойного нарушения ПДД напротив библиотеки им. Лермонтова вызвало неоднозначную реакцию «Массовый объезд общественного транспорта по встречной полосе», — озаглавил ролик, появившийся в группе « Автохам. Пенза », его автор. На кадрах видн... 24.09.2017 17:22

В Пензенской области двое подростков угнали «десятку»Данный инцидент произошел в Никольском районе Об угоне ВАЗ-2110, припаркованного возле дома, полицейским рассказал владелец автомобиля, житель села Столыпино. Выехавшие на место оперативники установили причастность к совершению преступления дв... 24.09.2017 16:29

Пензенцев познакомили с традициями праздника урожаяВ Пензе на площади перед Домом молодежи состоялся урок дружбы «Осенние праздники различных культур». Представители национально-культурных автономий и организаций рассказали гостям о том, как отмечают праздник урожая народы региона. Члены Мордовской а... 24.09.2017 15:23

В Пензенской области подросток прятал в сарае наркотикиОб этом стало известно полицейским из Малосердобинского района Стражи порядка получили санкцию на проведение обыска, в ходе которого в сарае, расположенном на территории нежилого дома, обнаружили 23 грамма марихуаны. В отношении подростка возб... 24.09.2017 14:25

Пензенские военные отличились на окружном этапе «Командирских стартов»Команда 2-й общевойсковой армии, в состав которой вошли представители Самарской, Оренбургской и Пензенской областей, заняла первое место на окружном этапе всеармейских соревнований среди командиров на кубок министра обороны РФ «Командирские старты». Фот... 24.09.2017 12:40

Мэр Пензы поздравил машиностроителей с праздникомМэр Виктор Кувайцев поздравил пензенских машиностроителей с профессиональным праздником, который отмечается в воскресенье, 24 сентября. Фотография © PenzaNews Купить фотографию «Вы ? люди очень важной, ответственной профессии. Ваш труд во многом ... 24.09.2017 11:26

Глава города поздравил пензенских машиностроителей с профессиональным праздникомУважаемые машиностроители города Пензы, сердечно поздравляю вас с профессиональным праздником! Машиностроение занимает лидирующую позицию в городской экономике. В России хорошо известна, соответствующая мировым стандартам и конкурентоспособная продукция... 24.09.2017 10:33

Пензенские волонтеры рассказали, как нашлась пропавшая старушкаПоисковики похвалили родственников бабушки 22 сентября стало известно о том, 79-летняя Надежда Кунец , пропавшая накануне по пути из Заречного в Пензу, нашлась. Как правило, о том, как проходили поиски, остается за кадром. Однако на этот раз волонтер... 24.09.2017 08:32

Подруга Веры Глаголевой Наталья Иванова: Нахапетов приехал на похороны Веры, чтобы сказать ей прости24 сентября, сорок дней со дня смерти любимой актрисы. Анастасия ПЛЕШАКОВА true_kpru Вера Глаголева умерла 16 августа в Баден-Бадене от онкологического заболевания. Ее уход был столь внезапным, что породил много неуместных слухов. Развеять их мы попросили п... 24.09.2017 06:32

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости